Answers to common questions
穿厚袜试穿，脚趾顶到鞋尖时后跟可插入一指，下坡时不顶脚为佳。
根据训练强度选择15-45度，锁紧插销后双手晃动测试稳定性，腰椎不适时调低坡度。
通过增加下肢力量和协调性，确保每次跨栏后能够迅速调整步伐。练习跨栏动作后的步伐转换，确保过栏后能保持流畅自然的步伐。提高核心稳定性，减少在跨栏后的身体失衡。
佩戴前调整松紧度，定期检查护面是否松脱，避免撞击后未检查头盔完整性，存放时远离高温环境。
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